ＮＺの夏は日中日差しが強くて
気温が上がるのですが
、朝晩はまだまだ冷え込んでいます。
またここ数日は気温が下がるという話も聞き、体調管理をきちっとしなければ・・・って思ってたらもう風邪ひいちゃいました！クラスでも一人が風邪を引いてそこからどんどん広がってきていたので、そこでうつっちゃったのかも。
さーどうしようか。ここで留学生の常備品、日本から持ってきたお薬の出番です！
風邪を引くとき、鼻から、のどから、頭痛から。。。と皆さんさまざまなタイプがあると思いますが、今回はのどが弱い私のやり方をご紹介したいと思います。
まずは日本から持ってきた飲み薬『かかりつけのお医者さんにもらったうがい薬』を使い朝・昼・晩と寝る前にうがいをし、『銀のベンザブロック』『胃薬』『栄養剤』（クラスメイトにもらいました）を１日３回服用します。
そしてのどの乾燥を抑えるため水分を積極的にとるのですが、ここからはＮＺオリジナル。『マヌカハニー』という蜂蜜
を使います。内臓の働きを活発にして、腸内の殺菌効果もあるそうです。私はしょうが湯にしたり、ハニーレモンにしたり、ミルクティーに入れたりしてトコトンとります。マヌカハニーには直接舐めるとのどの炎症を抑える効果があるそうなので、今回それも挑戦してみます。
で、仕上げは子供のときからのおなじみ、ぬる風邪薬『ヴェポラップ』を鼻・のど・胸にこってり塗ってひたすら寝る！昏々と寝る！これがMiya流風邪からの復活方法です。
というわけで、今週のMiyaの睡眠時間は平均１４時間
です。風邪よりお肌の調子の方が断然良くなってきました。でも食欲がないままなので、まだちょっと治るまで時間がかかりそうです。
日本は寒くなってくる時期ですよね。
日本でブログを読んでくださっている皆さん、ＮＺで読んでくださってる皆さんもどうか風邪など引かないよう、元気でお過ごしください。
風邪早く治してください、という方。
私も風邪ひきました、という方。
日本は寒いです、という方。
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(Miya)
